13.0 km | 01:22:22 | 06:21/km日期: 2015-08-27 20:20 - 總爬升: 156 m - 地點: 一樣 - 天氣: 一樣 - 平均心率: 144 - 卡路里: 759 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 97%
Pace: 07'00" / 06'51" / 06'47" / 07'00" / 06'51" / 06'37" / 07'19" / 06'41" / 07'00" / 06'19" / 04'47" / 04'44" / 04'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 447.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 06'51" | 00:13'51" |
3 | 06'47" | 00:20'38" |
4 | 07'00" | 00:27'38" |
5 | 06'51" | 00:34'29" |
6 | 06'37" | 00:41'06" |
7 | 07'19" | 00:48'25" |
8 | 06'41" | 00:55'06" |
9 | 07'00" | 01:02'06" |
10 | 06'19" | 01:08'25" |
11 | 04'47" | 01:13'12" |
12 | 04'44" | 01:17'56" |
13.0 | 04'35" | 01:22'22" |