傅仕熙 2013/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

傅仕熙桃園
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10.2 km | 00:55:03 | 05:23/km

日期: 2013-05-28 06:38 - 總爬升: 118 m - 地點: 風尾坑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 05'25" / 05'33" / 06'03" / 06'08" / 05'55" / 05'20" / 05'03" / 04'39" / 04'47" / 05'04" / 05'25" /

很久沒晨跑，在這週末的連馬前，做最後一次練習，整體狀況很好。

5月累積里程 : 118.46 km

ASICS TARTHERGALE 3-Wide 累積 : 1138.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

ricky tseng, 午夜和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'33"	00:10'58"
3	06'03"	00:17'01"
4	06'08"	00:23'09"
5	05'55"	00:29'04"
6	05'20"	00:34'24"
7	05'03"	00:39'27"
8	04'39"	00:44'06"
9	04'47"	00:48'53"
10	05'04"	00:53'57"
10.2	05'24"	00:55'03"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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