劉建明 2015/08/31 訓練日誌

劉建明高雄
ID 896

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劉建明

11.4 km | 01:03:36 | 05:34/km

日期: 2015-08-31 16:38 - 地點: 高雄文化中心 - 天氣: 雨後 - 卡路里: 616 Cal

Pace: 04'25" / 04'10" / 06'11" / 06'10" / 06'10" / 06'05" / 05'58" / 05'55" / 05'52" / 05'43" / 05'35" / 03'18" /

我以為我偷懶3天，看了紀錄才知道是4天...所以下午加跑一下，心中比較踏實點

8月累積里程 : 165.89 km

MIZUNO WAVE RONIN 4 累積 : 4904.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

Jackie Yang, Emily chen 和其他 34 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'10"	00:08'35"
3	06'11"	00:14'46"
4	06'10"	00:20'56"
5	06'10"	00:27'06"
6	06'05"	00:33'11"
7	05'58"	00:39'09"
8	05'55"	00:45'04"
9	05'52"	00:50'56"
10	05'43"	00:56'39"
11	05'35"	01:02'14"
11.4	03'18"	01:03'36"

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