1.利用沒雨的空檔，到蓮池潭自主練習。
2.起跑不久，覺得小腿肚緊緊的，可能是前一天半馬肌肉疲勞尚未消除，加上雨後蓮池潭自行車道很多積水、爛泥，快比賽了，休息比練習重要，小跑2.79K作收。
3.八月跑量212K，扣除1週扭傷休息&下雨天數過多，可算達成預設目標。