5.2 km | 00:21:37 | 04:10/km日期: 2015-09-02 17:09 - 卡路里: 444 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 04'23" / 04'14" / 03'36" / 03'30" / 05'22" / 03'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'22" (+00'49") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 04'14" (+00'41") | 1006 / 2009 |
| 3 | | 03'33" | 1009 / 3018 |
| 4 | | 03'38" (+00'05") | 1040 / 4059 |
| 5 | | 05'13" (+01'40") | 999 / 5059 |
| 6 | | 03'17" | 111 / 5170 |
週三學校蔬食日．．．
回家後直接跑步失策(超餓的！)
身體比較輕有跑比較快但是沒有續航力
9月累積里程 :
300.31 km 
Y拖-黑 2016 累積 :
864.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 04'14" | 00:08'37" |
| 3 | 03'36" | 00:12'13" |
| 4 | 03'30" | 00:15'43" |
| 5 | 05'22" | 00:21'05" |
| 5.2 | 03'07" | 00:21'37" |
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