謝岱蒼 2015/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

謝岱蒼彰化
ID 206794

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半馬 | 02:38:04 | 07:29/km | 第4半馬

第二屆花壇玄門山路跑千軍萬馬過五關

官方成績
日期	2015-08-30
成績	02:38:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'55")

00:35'55"

01:12'54"

10 km

(01:12'54")

00:36'59" (+01'04")

15 km

(01:52'59")

00:40'05" (+04'10")

01:24'24" (+11'30")

20 km

(02:37'18")

00:44'19" (+08'24")

Finish

(02:38:04)

日期: 2015-08-30 06:13 - 總爬升: 361 m - 卡路里: 996 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'45"

(09'45")

09'52" (+04'15")

986 / 986

2

07'31"

(17'16")

07'26" (+01'49")

1010 / 1997

3

06'24"

(23'40")

06'23" (+00'46")

1002 / 2999

4

06'20"

(30'00")

06'15" (+00'38")

1012 / 4012

5

05'55"

(35'55")

05'53" (+00'16")

1005 / 5017

展開計圈分析

8月累積里程 : 26.59 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

yi-hao liu 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'00"	00:10'00"
2	07'21"	00:17'21"
3	06'24"	00:23'45"
4	06'15"	00:30'00"
5	05'55"	00:35'55"
6	06'06"	00:42'01"
7	05'40"	00:47'41"
8	07'08"	00:54'49"
9	08'45"	01:03'34"
10	09'20"	01:12'54"
11	08'27"	01:21'21"
12	08'55"	01:30'16"
13	06'59"	01:37'15"
14	07'30"	01:44'45"
15	08'14"	01:52'59"
16	09'57"	02:02'56"
17	07'53"	02:10'49"
18	08'35"	02:19'24"
19	08'23"	02:27'47"
20	09'31"	02:37'18"
20.1	06'38"	02:38'04"

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