黃悅齊 2015/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

黃悅齊台南
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00:35:00

日期: 2015-08-31 21:40 - 地點: 健身德安 - 卡路里: 254 Cal

1. 三角肌上推…..5 lb*15下*3組  
2. 胸推(1) …..5 lb*15下*3組
3. 胸推(2) …..7.5 lb*15下*3組
4. 胸部飛鳥….. 10 lb*15下*3組
5.  二頭肌….. 15 lb*15下*3組  
6. 腹直肌(1) …..15下*3組
7. 腹直肌(2) …..5 lb*15下*3組

手動上傳 | 9 years ago

jessica, 廖教和其他 16 人說推

·

鄭志達悅齊，晚上好。你快練成鋼鐵人了。

2015-09-01 22:05 ·

2 個人推

黃悅齊哈哈！亂練的

2015-09-04 00:07 ·

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