6.0 km | 00:33:23 | 05:33/km日期: 2015-09-03 16:43 - 地點: 安小操場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 72%
Pace: 07'00" / 05'41" / 06'28" / 07'49" / 09'41" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'11") | 875 / 875 |
| 2 | | 05'43" | 877 / 1752 |
| 3 | | 06'11" (+00'28") | 831 / 2584 |
| 4 | | 06'22" (+00'39") | 827 / 3412 |
| 5 | | 07'12" (+01'29") | 821 / 4233 |
| 6 | | 07'08" (+01'25") | 175 / 4409 |
| 7 | | 01:19'46" (+14'03") | 3 / 4412 |
| 8 | | 07'01" (+01'18") | 754 / 5167 |
E 5k+ST*5
真的不適合跑操場跑道，跑完後後腿筋又有些不舒服，趕快冰敷，不想再受傷了～
9月累積里程 : 230.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 05'41" | 00:12'41" |
| 3 | 06'28" | 00:19'09" |
| 4 | 07'49" | 00:26'58" |
| 5 | 09'41" | 00:36'39" |
| 5.2 | 07'17" | 00:37'52" |
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