王惠英(依邦) 2015/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

王惠英(依邦) 屏東
ID 62674

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王惠英(依邦)

5.1 km | 00:31:14 | 06:04/km

日期: 2015-09-02 20:35 - 地點: 力里國小 - 卡路里: 222 Cal - 總步數: 5454 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 84%

Pace: 06'48" / 05'56" / 06'05" / 05'50" / 05'47" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'48"

(06'48")

06'44" (+01'02")

1007 / 1007

172 / 86

2

05'56"

(12'44")

05'55" (+00'13")

1001 / 2008

175 / 95

3

06'05"

(18'49")

06'05" (+00'23")

1000 / 3008

170 / 96

4

05'53"

(24'42")

05'49" (+00'07")

1009 / 4018

177 / 96

5

05'44"

(30'26")

05'42"

1004 / 5022

177 / 98

6

00'48"

(31'14")

05'39"

141 / 5163

175 / 100

越跑越嗨，嗨到晚餐的柳橙汁快從嘴裡噴出來了～

9月累積里程 : 41.59 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

謝阿州, Maggie Lee 和其他 32 人說推

·

馮振峰就！

2015-09-03 22:05 ·

王惠英(依邦) 峰哥～就

2015-09-04 06:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	05'56"	00:12'44"
3	06'05"	00:18'49"
4	05'50"	00:24'39"
5	05'47"	00:30'26"
5.1	05'39"	00:31'14"

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