汪啟成 2022/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

汪啟成基隆
ID 382467

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5.0 km | 00:25:16 | 05:01/km

日期: 2022-07-21 05:33 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'20" / 05'07" / 04'54" / 04'51" / 04'46" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'16" (+00'29")

994 / 994

2

05'07"

(10'22")

05'07" (+00'20")

998 / 1993

3

04'55"

(15'17")

04'54" (+00'07")

1003 / 2996

4

04'55"

(20'12")

04'51" (+00'04")

1011 / 4008

5

04'46"

(24'58")

04'47"

995 / 5003

6

00'08"

(25'06")

04'22"

30 / 5033

基隆

汪啟成

·

下班排酒精😅

7月累積里程 : 110.95 km

Android - Sony XQ-AU52 上傳 | 2 years ago

Atta Yang, 眼球老爹和其他 29 人說推

·

觀看另 7 則留言

ming 飆速愉平安愉快。

2022-07-21 21:57 ·

1 個人推

劉志嘉汪兄早安～運動愉快😄

2022-07-22 08:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'07"	00:10'27"
3	04'54"	00:15'21"
4	04'51"	00:20'12"
5	04'46"	00:24'58"
5.0	03'55"	00:25'06"

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