Bearli 2022/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

Bearli 台北市
ID 414197

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3.0 km | 00:28:48 | 09:30/km

日期: 2022-07-22 22:25 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 12 - 溫度: 27°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 09'36" / 09'14" / 09'36" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'28"

(09'28")

09'29" (+00'11")

996 / 996

2

09'22"

(18'50")

09'18"

1006 / 2002

3

09'36"

(28'26")

09'36" (+00'18")

998 / 3001

4

00'08"

(28'34")

08'53"

14 / 3016

7月累積里程 : 52.04 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'36"	00:09'36"
2	09'14"	00:18'50"
3	09'36"	00:28'26"
3.0	08'02"	00:28'34"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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