汪啟成 2022/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

汪啟成基隆
ID 382467

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5.0 km | 00:24:18 | 04:50/km

日期: 2022-07-23 06:08 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 04'58" / 04'56" / 04'49" / 04'47" / 04'34" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'56" (+00'22")

1004 / 1004

2

04'56"

(09'54")

04'55" (+00'21")

1001 / 2006

3

04'49"

(14'43")

04'48" (+00'14")

1002 / 3008

4

04'47"

(19'30")

04'46" (+00'12")

1001 / 4009

5

04'34"

(24'04")

04'34"

997 / 5006

6

00'05"

(24'09")

04'29"

18 / 5025

基隆

汪啟成

賴瀛洲說推

·

7月累積里程 : 110.95 km

Android - Sony XQ-AU52 上傳 | 2 years ago

Atta Yang, Water man 和其他 30 人說推

·

觀看另 7 則留言

陳向榮早安！飆速愉快！

2022-07-24 09:21 ·

1 個人推

陳鎔昌午安運動愉快
我的腳跟有時也會痛

2022-07-24 11:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'56"	00:09'54"
3	04'49"	00:14'43"
4	04'47"	00:19'30"
5	04'34"	00:24'04"
5.0	03'16"	00:24'09"

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