Zhangyi Hong 2015/09/03 訓練日誌

Zhangyi Hong 新竹
ID 231259

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Zhangyi Hong

10.1 km | 01:05:27 | 06:29/km

日期: 2015-09-03 05:19 - 總爬升: 242 m - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 06'30" / 05'56" / 06'53" / 06'37" / 07'13" / 06'29" / 07'08" / 06'04" / 06'22" / 06'05" / 04'04" /

9月累積里程 : 135.68 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 曉馬和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	05'56"	00:12'26"
3	06'53"	00:19'19"
4	06'37"	00:25'56"
5	07'13"	00:33'09"
6	06'29"	00:39'38"
7	07'08"	00:46'46"
8	06'04"	00:52'50"
9	06'22"	00:59'12"
10	06'05"	01:05'17"
10.1	04'10"	01:05'39"

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"