Hsiangchi 2015/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiangchi 屏東
ID 3467

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3.3 km | 00:23:49 | 07:08/km

日期: 2015-09-03 18:04 - 卡路里: 159 Cal - 總步數: 4096 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

Pace: 06'34" / 08'50" / 06'12" / 06'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'34"

(06'34")

06'33" (+00'23")

1000 / 1000

173 / 87

2

08'50"

(15'24")

08'49" (+02'39")

1000 / 2001

167 / 67

3

06'12"

(21'36")

06'10"

1004 / 3006

174 / 92

4

02'13"

(23'49")

06'36" (+00'26")

335 / 3341

176 / 85

講完課，陪總監慢慢跑!

9月累積里程 : 113.47 km

Wave慢跑鞋一般型（緩衝） WAVE RIDER 18 OSAKA J1GC150870 累積 : 750.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Jim Hsueh, 菜虫和其他 14 人說推

·

光明晚安運動愉快

2015-09-04 00:10 ·

1 個人推

Hsiangchi 謝謝~~

2015-09-04 10:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	08'50"	00:15'24"
3	06'12"	00:21'36"
3.3	06'36"	00:23'49"

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