Hu ChihRain 2015/08/29 訓練日誌

Hu ChihRain 屏東
ID 196692

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Hu ChihRain

24.0 km | 03:20:33 | 08:21/km | 第5半馬

2015 大鵬灣海風夕陽星空馬拉松

官方成績
日期	2015-08-29
成績	03:20:33
總名次	791 / 1655
分組名次	193 / 494
平均速度	08:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'49")

00:35'49"

01:14'38"

10 km

(01:14'38")

00:38'49" (+03'00")

15 km

(01:55'03")

00:40'25" (+04'36")

01:30'03" (+15'25")

20 km

(02:44'41")

00:49'38" (+13'49")

Finish

(03:20:33)

日期: 2015-08-29 17:00 - 地點: 東港大鵬灣 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 1290 Cal - 總步數: 26716 - 平均步頻: 132 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

00'02"

(00'02")

25'46" (+19'10")

1 / 1

0 / 0

06'44"

(06'46")

06'42" (+00'06")

1002 / 1003

162 / 91

06'40"

(13'26")

06'36"

1007 / 2011

162 / 92

08'44"

(22'10")

08'43" (+02'07")

1001 / 3013

124 / 92

06'48"

(28'58")

06'46" (+00'10")

1004 / 4017

161 / 91

展開計圈分析

屏東

Hu ChihRain

陳亮亮說推

留言

8月累積里程 : 24.00 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 302.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

蔡頭, 王惠英(依邦) 和其他 4 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'40"	00:13'25"
3	08'44"	00:22'09"
4	06'48"	00:28'57"
5	06'52"	00:35'49"
6	08'15"	00:44'04"
7	07'01"	00:51'05"
8	07'36"	00:58'41"
9	08'22"	01:07'03"
10	07'35"	01:14'38"
11	07'30"	01:22'08"
12	08'25"	01:30'33"
13	07'50"	01:38'23"
14	07'35"	01:45'58"
15	09'05"	01:55'03"
16	08'11"	02:03'14"
17	09'33"	02:12'47"
18	10'19"	02:23'06"
19	08'49"	02:31'55"
20	12'46"	02:44'41"
21	09'55"	02:54'36"
22	08'45"	03:03'21"
23	09'53"	03:13'14"
23.9	08'41"	03:21'01"