喬伊 2015/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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21.0 km | 02:25:00 | 06:54/km

日期: 2015-09-05 06:10 - 總爬升: 326 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1213 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 82%

Pace: 08'01" / 07'11" / 06'44" / 06'27" / 06'22" / 06'37" / 07'06" / 06'14" / 06'47" / 06'43" / 07'47" / 06'26" / 06'53" / 07'51" / 06'43" / 07'45" / 07'09" / 07'43" / 07'07" / 06'46" / 00'00" /

彰化

喬伊

Ryuichi 樂福哥說推

·

奔跑吧！馬姐！石門團練.

9月累積里程 : 221.80 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 : 1171.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

JAGUAR, Ryuichi 樂福哥和其他 24 人說推

·

po-hao huang(449) 真是認真

2015-09-05 15:04 ·

1 個人推

喬伊跑步是假的, 揪團吃活魚才是真的...XD

2015-09-07 09:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	07'11"	00:15'12"
3	06'44"	00:21'56"
4	06'27"	00:28'23"
5	06'22"	00:34'45"
6	06'37"	00:41'22"
7	07'06"	00:48'28"
8	06'14"	00:54'42"
9	06'47"	01:01'29"
10	06'43"	01:08'12"
11	07'47"	01:15'59"
12	06'26"	01:22'25"
13	06'53"	01:29'18"
14	07'51"	01:37'09"
15	06'43"	01:43'52"
16	07'45"	01:51'37"
17	07'09"	01:58'46"
18	07'43"	02:06'29"
19	07'07"	02:13'36"
20	06'46"	02:20'22"
21.0	06'12"	02:26'26"

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