sheeping 2022/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

sheeping 台中
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4.0 km | 00:49:56 | 12:25/km

日期: 2022-07-27 05:25 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 68 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 13'05" / 11'42" / 09'35" / 15'09" / 10'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'54"

(12'54")

12'58" (+03'22")

993 / 993

2

11'53"

(24'47")

11'44" (+02'08")

1012 / 2006

3

09'35"

(34'22")

09'36"

997 / 3003

4

15'09"

(49'31")

15'08" (+05'32")

1000 / 4004

5

00'12"

(49'43")

13'13" (+03'37")

15 / 4019

7月累積里程 : 100.92 km

母子鱷魚三代累積 : 1752.2 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'05"	00:13'05"
2	11'42"	00:24'47"
3	09'35"	00:34'22"
4	15'09"	00:49'31"
4.0	10'26"	00:49'43"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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