6.0 km | 00:36:19 | 06:02/km日期: 2022-07-29 19:07 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'05" / 06'04" / 05'47" / 06'09" / 05'59" / 06'12" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'49" | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
91.79 km 母子鱷魚 跟上來2號 累積 :
744.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'04" | 00:12'09" |
3 | 05'47" | 00:17'56" |
4 | 06'09" | 00:24'05" |
5 | 05'59" | 00:30'04" |
6 | 06'12" | 00:36'16" |
6.0 | 04'42" | 00:36'19" |