7.4 km | 00:31:43 | 04:16/km日期: 2022-07-30 18:37 - 平均心率: 150 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 78%
Pace: 04'26" / 04'16" / 04'16" / 04'16" / 04'20" / 04'15" / 04'15" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'26" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'16" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'16" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'15" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'20" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'14" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'15" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'48" | 430 / 7430 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 182.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 04'16" | 00:08'42" |
| 3 | 04'16" | 00:12'58" |
| 4 | 04'16" | 00:17'14" |
| 5 | 04'20" | 00:21'34" |
| 6 | 04'15" | 00:25'49" |
| 7 | 04'15" | 00:30'04" |
| 7.4 | 03'50" | 00:31'43" |
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