葉春到 2015/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

葉春到新北市
ID 161735

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4.4 km | 01:43:22 | 23:43/km

日期: 2015-09-09 14:31 - 總爬升: 238 m - 卡路里: 223 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 58%

Pace: 15'26" / 45'42" / 23'07" / 15'23" / 10'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'18"

(15'18")

15'29" (+00'08")

987 / 987

2

45'34"

(01:00'52")

45'15" (+29'54")

1006 / 1994

3

23'23"

(01:24'15")

23'13" (+07'52")

1007 / 3001

4

15'23"

(01:39'38")

15'21"

1001 / 4002

5

03'44"

(01:43'22")

10'32"

354 / 4356

9月累積里程 : 172.88 km

saucony s20262-1型號累積 : 1503.9 km

Android - Sony C5502 上傳 | 9 years ago

Gavin Wang, 康銘揚和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'26"	00:15'26"
2	45'42"	01:01'08"
3	23'07"	01:24'15"
4	15'23"	01:39'38"
4.4	10'28"	01:43'22"

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