8.0 km | 00:37:54 | 04:43/km日期: 2022-08-03 19:03 - 平均心率: 141 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'21" / 04'48" / 04'43" / 04'37" / 04'39" / 04'40" / 04'39" / 04'27" / 01'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'48" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'43" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'36" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'39" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'40" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'38" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'27" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'36" | 6 / 8006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
298.22 km Nike Alphafly Next % 累積 :
896.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 04'48" | 00:10'09" |
3 | 04'43" | 00:14'52" |
4 | 04'37" | 00:19'29" |
5 | 04'39" | 00:24'08" |
6 | 04'40" | 00:28'48" |
7 | 04'39" | 00:33'27" |
8 | 04'27" | 00:37'54" |
8.0 | 02'40" | 00:37'55" |