愛Mimi🐈在新北🏃🏋 2022/08/05 訓練日誌 | Marathon's World

愛Mimi🐈在新北🏃🏋 新北市
ID 290502

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愛Mimi🐈在新北🏃🏋

1.7 km | 00:11:16 | 06:40/km

日期: 2022-08-05 19:40 - 平均心率: 149 - 卡路里: 118 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'21" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38"

1000 / 1000

2

04'38"

(11'16")

06'43" (+00'05")

690 / 1690

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 110.85 km

NIKE Zoom Fly 3 25 累積 : 926.4 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

懷文, JD 和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
1.7	06'44"	00:12'00"

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