10.6 km | 01:03:25 | 05:59/km日期: 2015-09-09 06:27 - 地點: 七賢跑道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 140 - 卡路里: 610 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 06'29" / 05'54" / 06'07" / 05'57" / 06'15" / 05'39" / 06'05" / 05'57" / 05'48" / 05'50" / 05'45" /
腳底的痛沒有惡化;那就慢慢的跑!秋天了到了;太陽很大不怎麼熱!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
161.38 km 
MIZUNO wave inspire 11 累積 :
2334.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 05'54" | 00:12'23" |
| 3 | 06'07" | 00:18'30" |
| 4 | 05'57" | 00:24'27" |
| 5 | 06'15" | 00:30'42" |
| 6 | 05'39" | 00:36'21" |
| 7 | 06'05" | 00:42'26" |
| 8 | 05'57" | 00:48'23" |
| 9 | 05'48" | 00:54'11" |
| 10 | 05'50" | 01:00'01" |
| 10.6 | 05'45" | 01:03'25" |
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