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    碧玉多練 桃園
    ID 381922
    128 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    碧玉多練 
    11.0 km | 01:16:29 | 06:56/km
    日期: 2022-08-04 05:20 - 地點: 中原大學 - 平均心率: 151 - 卡路里: 661 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)
    Pace: 05'10" / 06'01" / 06'52" / 06'53" / 06'37" / 05'42" / 07'13" / 04'38" / 12'01" / 07'39" / 07'38" / 04'10" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'09"  (05'09")
    		05'09" (+00'32")1000 / 1000
    2
    06'01"  (11'10")
    		06'01" (+01'24")1000 / 2000
    3
    06'52"  (18'03")
    		06'52" (+02'15")1000 / 3000
    4
    06'53"  (24'56")
    		06'53" (+02'16")1000 / 4000
    5
    06'36"  (31'33")
    		06'36" (+01'59")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'42"  (37'15")
    		05'42" (+01'05")1000 / 6000
    7
    07'12"  (44'28")
    		07'12" (+02'35")1000 / 7000
    8
    04'37"  (49'06")
    		04'37"1000 / 8000
    9
    12'00"  (01:01'07")
    		12'00" (+07'23")1000 / 9000
    10
    07'39"  (01:08'46")
    		07'39" (+03'02")1000 / 10000
    11
    07'37"  (01:16'24")
    		07'37" (+03'00")1000 / 11000
    12
    00'05"  (01:16'29")
    		05'37" (+01'00")15 / 11015
    桃園
    碧玉多練
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    桃園
    碧玉多練
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    桃園
    碧玉多練
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    桃園
    碧玉多練
    · 留言
    桃園
    碧玉多練
    · 留言

    今天女力軍報到（多多告假）
    打開話匣子便停不了
    歡笑聲不斷🥳🥳🥳

    失速列車開的又快又猛
    只跟了1.5趟…只有喘息的節奏
    還好太陽公公跟不上🤣🤣

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 114.61 km 愛迪達 波10 小綠 累積 : 393.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    林呆猴, 雅萍 和其他 31 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    蕭家鑛 那張騰空不是一般人，能辦得到👍
    【力與美的結合】
    2022-08-04 10:47 ·
     1 個人推
    陳鎔昌 七夕情人節跑跑快樂
    是要拍女兵日記中的主角嗎
    2022-08-04 14:17 ·
     1 個人推
    林家治 多多是要來玩泥巴的吧
    2022-08-04 14:35 ·
     1 個人推
    林家治 跑速度還是要練才有,情人節快樂!
    2022-08-04 14:36 ·
     1 個人推
    葉竹山 女力軍出現歡樂無限，情人節幸福快樂 ✌️
    2022-08-04 15:14 ·
     1 個人推
    黃進發 原來今天最美的團練在中原🤩🤩🤩好多美女一起運動而且沒有多多搗蛋🤣🤣🤣晨跑愉快！
    2022-08-04 17:13 ·
     1 個人推
    陳果狗 晚安 跑跑運動舒心😆p
    2022-08-04 17:40 ·
     1 個人推
    王秋娟 碧玉晚上好～運動舒心愉快！
    真的失速了，好快喔～
    2022-08-04 18:42 ·
     1 個人推
    陳皮 碧玉晚安~團跑飆汗愉快👍
    七夕情人節快樂
    2022-08-04 21:42 ·
     1 個人推
    dylan Lee 碧玉我覺得妳跳耀能力強
    跳遠跳高應會有很好的成績！
    2022-08-05 07:53 ·
     1 個人推
    阿布拉 碧玉 早安！
    核心肌群非常強👍
    身體軟Q彈跳非常自然漂亮
    女力個個看起來都很厲害
    2022-08-05 09:01 ·
     1 個人推
    阿布拉
    2022-08-05 09:01 ·
    唐曉芳 挖塞中原幫怎麼都又辣又正~那草坪藍天拍得太美了~~外拍不用遠求中原操場就能出大景!!太厲害了!!
    2022-08-05 10:27 ·
     1 個人推
    陳小茂 午安 碧玉 運動飆速愉快😁👍
    2022-08-05 11:59 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'10"00:05'10"
    206'01"00:11'11"
    306'52"00:18'03"
    406'53"00:24'56"
    506'37"00:31'33"
    605'42"00:37'15"
    707'13"00:44'28"
    804'38"00:49'06"
    912'01"01:01'07"
    1007'39"01:08'46"
    1107'38"01:16'24"
    11.005'15"01:16'29"

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