許瑞豊 2015/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

許瑞豊嘉義
ID 84182

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26.4 km | 02:55:39 | 06:38/km

日期: 2015-09-12 05:24 - 地點: 高鐵大道-高鐵橋下-新港-太保自行車道 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 1738 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 06'37" / 06'20" / 06'22" / 06'21" / 06'07" / 05'58" / 05'57" / 06'02" / 06'35" / 07'52" / 06'07" / 06'06" / 06'03" / 08'00" / 06'11" / 06'50" / 10'17" / 06'05" / 06'07" / 05'59" / 05'56" / 05'44" / 07'36" / 08'29" / 05'50" / 07'32" / 05'46" /

自主訓練

9月累積里程 : 201.27 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Y.J LIN, Ryan 和其他 23 人說推

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觀看另 2 則留言

寶嚇死人！跑這麼遠

2015-09-12 12:39 ·

黃俊量明天陪我跑新營

2015-09-12 13:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'20"	00:12'57"
3	06'22"	00:19'19"
4	06'21"	00:25'40"
5	06'07"	00:31'47"
6	05'58"	00:37'45"
7	05'57"	00:43'42"
8	06'02"	00:49'44"
9	06'35"	00:56'19"
10	07'52"	01:04'11"
11	06'07"	01:10'18"
12	06'06"	01:16'24"
13	06'03"	01:22'27"
14	08'00"	01:30'27"
15	06'11"	01:36'38"
16	06'50"	01:43'28"
17	10'17"	01:53'45"
18	06'05"	01:59'50"
19	06'07"	02:05'57"
20	05'59"	02:11'56"
21	05'56"	02:17'52"
22	05'44"	02:23'36"
23	07'36"	02:31'12"
24	08'29"	02:39'41"
25	05'50"	02:45'31"
26	07'32"	02:53'03"
26.4	05'46"	02:55'39"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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