8.9 km | 01:06:10 | 07:27/km日期: 2022-08-08 19:34 - 平均心率: 124 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'07" / 05'51" / 05'46" / 05'45" / 05'41" / 05'43" / 05'44" / 14'41" / 11'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'01" (+11'20") | 673 / 7673 |
9 | | 09'51" (+04'10") | 337 / 8010 |
10 | | 14'14" (+08'33") | 232 / 8243 |
11 | | 06'09" (+00'28") | 60 / 8303 |
12 | | 11'38" (+05'57") | 575 / 8879 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 214.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 05'51" | 00:13'58" |
3 | 05'46" | 00:19'44" |
4 | 05'45" | 00:25'29" |
5 | 05'41" | 00:31'10" |
6 | 05'43" | 00:36'53" |
7 | 05'44" | 00:42'37" |
8 | 14'41" | 00:57'18" |
8.9 | 11'55" | 01:07'48" |