黃珠圓 2022/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃珠圓南投
ID 146697

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0.6 km | 00:02:27 | 04:02/km

日期: 2022-08-13 04:22 - 平均心率: 80 - 卡路里: 20 Cal - 總步數: 300 - 平均步頻: 122 - 平均步幅: 202 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

Pace: 00'57" / 02'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 172.05 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

陳坤城, 鄭秀玲和其他 15 人說推

·

觀看另 1 則留言

沈麗鳳運動愉悅

2022-08-16 13:03 ·

1 個人推

鄭秀玲晚安舒心好眠😁🥰

2022-08-16 22:16 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'57"	00:00'57"
0.6	-3'-48"	00:02'27"

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