林金貴 2022/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

林金貴花蓮
ID 297003

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3.4 km | 00:16:21 | 04:51/km

日期: 2022-08-11 16:13 - 卡路里: 181 Cal - 總步數: 2818 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'02" / 04'51" / 04'33" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'03"

(05'03")

05'02" (+00'26")

1000 / 1000

173 / 114

2

04'53"

(09'56")

04'52" (+00'16")

1000 / 2000

171 / 119

3

04'37"

(14'33")

04'36"

1000 / 3001

174 / 124

4

01'48"

(16'21")

04'59" (+00'23")

361 / 3362

168 / 118

8月累積里程 : 221.90 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

Ryan Chen, 謝敏璋和其他 13 人說推

·

觀看另 2 則留言

張清榮午安，小週末跑步運動愉快，多補充水分，加油

2022-08-12 13:00 ·

陳達鈴阿貴午安
黃飆愉快

2022-08-13 11:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	04'51"	00:09'53"
3	04'33"	00:14'26"
3.4	05'17"	00:16'21"

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