王啟峰 2022/08/12 訓練日誌 | Marathon's World

王啟峰宜蘭
ID 8502

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12.1 km | 04:31:02 | 22:25/km

日期: 2022-08-12 07:01 - 總爬升: 932 m - 卡路里: 773 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 15'00" / 17'30" / 16'02" / 13'52" / 24'34" / 49'25" / 46'39" / 29'42" / 14'32" / 11'57" / 12'22" / 15'48" / 26'51" /

8月累積里程 : 82.09 km

Merrell Agility Peak 4 累積 : 280.1 km

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ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'00"	00:15'00"
2	17'30"	00:32'30"
3	16'02"	00:48'32"
4	13'52"	01:02'24"
5	24'34"	01:26'58"
6	49'25"	02:16'23"
7	46'39"	03:03'02"
8	29'42"	03:32'44"
9	14'32"	03:47'16"
10	11'57"	03:59'13"
11	12'22"	04:11'35"
12	15'48"	04:27'23"
12.1	20'45"	04:29'48"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"