張小嫀(ㄑㄧㄣˊ) 2015/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

張小嫀(ㄑㄧㄣˊ) 嘉義
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張小嫀(ㄑㄧㄣˊ)

12.3 km | 01:16:07 | 06:11/km

日期: 2015-09-12 06:15 - 卡路里: 523 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 94%

Pace: 05'31" / 06'02" / 06'14" / 06'03" / 06'04" / 06'08" / 05'59" / 06'10" / 06'40" / 06'28" / 06'26" / 06'28" / 06'36" /

基本訓練
--
今天竟然被隊友們放鴿子了ᶘ ᵒᴥᵒᶅ
（跑到後來居然會冷(⊙ω⊙)）

9月累積里程 : 66.57 km

Nike Wmns Free 4.0 累積 : 673.2 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

豪豪, 劉守智和其他 4 人說推

·

郭永斌那個隊友跟我說他想賠罪

2015-09-12 07:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	06'02"	00:11'33"
3	06'14"	00:17'47"
4	06'03"	00:23'50"
5	06'04"	00:29'54"
6	06'08"	00:36'02"
7	05'59"	00:42'01"
8	06'10"	00:48'11"
9	06'40"	00:54'51"
10	06'28"	01:01'19"
11	06'26"	01:07'45"
12	06'28"	01:14'13"
12.3	06'33"	01:16'08"

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