劉桂珍(喬安娜) 2022/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

劉桂珍(喬安娜) 台北市
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劉桂珍(喬安娜)

21.0 km | 03:05:26 | 08:49/km

日期: 2022-08-16 17:59 - 卡路里: 1267 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 83%

Pace: 11'40" / 07'12" / 07'11" / 07'15" / 07'24" / 07'37" / 08'02" / 07'26" / 07'08" / 07'39" / 08'06" / 07'54" / 09'56" / 10'52" / 09'34" / 10'05" / 07'26" / 09'40" / 10'07" / 12'36" / 10'18" / 43'20" /

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基本訓練

8月累積里程 : 63.64 km

廠牌型號累積 : 2685.3 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

劉桂珍(喬安娜) 和鐵牛說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'40"	00:11'40"
2	07'12"	00:18'52"
3	07'11"	00:26'03"
4	07'15"	00:33'18"
5	07'24"	00:40'42"
6	07'37"	00:48'19"
7	08'02"	00:56'21"
8	07'26"	01:03'47"
9	07'08"	01:10'55"
10	07'39"	01:18'34"
11	08'06"	01:26'40"
12	07'54"	01:34'34"
13	09'56"	01:44'30"
14	10'52"	01:55'22"
15	09'34"	02:04'56"
16	10'05"	02:15'01"
17	07'26"	02:22'27"
18	09'40"	02:32'07"
19	10'07"	02:42'14"
20	12'36"	02:54'50"
21	10'18"	03:05'08"
21.0	30'26"	03:05'34"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"