范源金(錸德竹22晨跑團) 2013/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

范源金(錸德竹22晨跑團) 新竹
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范源金(錸德竹22晨跑團)

16.1 km | 01:31:02 | 05:39/km

日期: 2013-06-12 05:23 - 總爬升: 144 m - 地點: 18尖山 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 983 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 97%

Pace: 06'41" / 05'49" / 05'59" / 05'37" / 04'47" / 04'54" / 05'39" / 05'59" / 06'26" / 05'23" / 05'09" / 06'00" / 05'18" / 06'38" / 05'43" / 04'30" / 05'09" /

今日臨時約跑想不到還有陸續跑友到來一起團練開心邊跑邊聊

6月累積里程 : 259.21 km

XT 上傳 | 11 years ago

鹹鴿, 林瑞銓和其他 32 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	05'49"	00:12'30"
3	05'59"	00:18'29"
4	05'37"	00:24'06"
5	04'47"	00:28'53"
6	04'54"	00:33'47"
7	05'39"	00:39'26"
8	05'59"	00:45'25"
9	06'26"	00:51'51"
10	05'23"	00:57'14"
11	05'09"	01:02'23"
12	06'00"	01:08'23"
13	05'18"	01:13'41"
14	06'38"	01:20'19"
15	05'43"	01:26'02"
16	04'30"	01:30'32"
16.1	05'07"	01:31'02"

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