annie學姐 2022/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

annie學姐新北市
ID 403004

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1.0 km | 00:08:27 | 08:21/km

日期: 2022-08-18 18:54 - 平均心率: 144 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

Pace: 838'20" /

暖身跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 100.78 km

SKECHERS GO RUN RIDE FLOW 累積 : 601.8 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

楊富傑和 5速男說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	08'17"	00:08'23"

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