Hsieh chien-min 2015/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

Hsieh chien-min 桃園
ID 174146

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Hsieh chien-min

19.6 km | 01:36:55 | 04:56/km

日期: 2015-09-15 15:51 - 卡路里: 1095 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 05'36" / 05'20" / 05'20" / 05'12" / 05'04" / 05'00" / 05'00" / 05'00" / 05'00" / 04'56" / 05'08" / 05'04" / 04'44" / 04'44" / 04'36" / 04'32" / 04'32" / 04'32" / 04'32" / 04'23" /

9月累積里程 : 301.33 km

Puma Narita 累積 : 1293.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

王偉明, Patrick Chang 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'20"	00:10'56"
3	05'20"	00:16'16"
4	05'12"	00:21'28"
5	05'04"	00:26'32"
6	05'00"	00:31'32"
7	05'00"	00:36'32"
8	05'00"	00:41'32"
9	05'00"	00:46'32"
10	04'56"	00:51'28"
11	05'08"	00:56'36"
12	05'04"	01:01'40"
13	04'44"	01:06'24"
14	04'44"	01:11'08"
15	04'36"	01:15'44"
16	04'32"	01:20'16"
17	04'32"	01:24'48"
18	04'32"	01:29'20"
19	04'32"	01:33'52"
19.6	04'23"	01:36'36"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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15.0 km | 02:56:32 | 11:45/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h