侯貴智 2015/01/31 訓練日誌

侯貴智新北市
ID 1774

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侯貴智

44.0 km | 05:15:45 | 07:10/km | 第39馬

挑戰草山北峰

官方成績
日期	2015-01-31
成績	05:15:45
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:10/km

官方證書

侯貴智

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'06")

00:34'06" (+03'46")

01:05'27"

10 km

(01:05'27")

00:31'21" (+01'01")

15 km

(01:43'24")

00:37'57" (+07'37")

01:26'21" (+20'54")

20 km

(02:31'48")

00:48'24" (+18'04")

25 km

(03:12'38")

00:40'50" (+10'30")

01:22'05" (+16'38")

30 km

(03:53'53")

00:41'15" (+10'55")

35 km

(04:29'15")

00:35'22" (+05'02")

01:05'42" (+00'15")

40 km

(04:59'35")

00:30'20"

Finish

(05:15:45)

日期: 2015-01-31 08:16 - 總爬升: 1171 m - 卡路里: 2662 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'27"

(06'27")

06'27" (+01'43")

1000 / 1000

06'39"

(13'06")

06'39" (+01'55")

1000 / 2000

08'29"

(21'35")

08'29" (+03'45")

1000 / 3000

05'47"

(27'23")

05'47" (+01'03")

1000 / 4000

07'07"

(34'31")

07'07" (+02'23")

1000 / 5000

展開計圈分析

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1月累積里程 : 249.83 km

母子鱷魚夾腳拖 39 Yellow 累積 : 206.7 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Otto, 王子誠和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'40"	00:12'41"
3	08'30"	00:21'11"
4	05'47"	00:26'58"
5	07'08"	00:34'06"
6	04'44"	00:38'50"
7	06'16"	00:45'06"
8	08'22"	00:53'28"
9	06'17"	00:59'45"
10	05'42"	01:05'27"
11	07'51"	01:13'18"
12	09'01"	01:22'19"
13	09'54"	01:32'13"
14	05'59"	01:38'12"
15	05'12"	01:43'24"
16	05'13"	01:48'37"
17	06'05"	01:54'42"
18	10'32"	02:05'14"
19	15'09"	02:20'23"
20	11'25"	02:31'48"
21	07'39"	02:39'27"
22	07'09"	02:46'36"
23	08'52"	02:55'28"
24	08'49"	03:04'17"
25	08'21"	03:12'38"
26	09'11"	03:21'49"
27	09'46"	03:31'35"
28	09'15"	03:40'50"
29	06'51"	03:47'41"
30	06'12"	03:53'53"
31	06'04"	03:59'57"
32	08'24"	04:08'21"
33	09'50"	04:18'11"
34	05'31"	04:23'42"
35	05'33"	04:29'15"
36	05'14"	04:34'29"
37	06'38"	04:41'07"
38	05'14"	04:46'21"
39	05'20"	04:51'41"
40	07'54"	04:59'35"
41	05'48"	05:05'23"
42	05'06"	05:10'29"
42.7	05'44"	05:14'38"