Gavin 2015/09/13 訓練日誌 | Marathon's World

Gavin 台北市
ID 77064

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5.0 km | 00:32:23 | 06:26/km

日期: 2015-09-13 16:54 - 地點: 中正紀念堂 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 06'13" / 07'39" / 06'07" / 06'38" / 07'08" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14" (+00'07")

1000 / 1000

2

06'18"

(12'32")

06'18" (+00'11")

1000 / 2000

3

06'07"

(18'39")

06'07"

1000 / 3000

4

06'38"

(25'17")

06'38" (+00'31")

1000 / 4000

5

06'57"

(32'14")

06'57" (+00'50")

1000 / 5000

6

00'08"

(32'23")

06'32" (+00'25")

22 / 5022

養傷一個月以後的試跑

9月累積里程 : 66.26 km

asics GEL-KAYANO 20 累積 : 726.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Apo, Snow Ho 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	07'39"	00:13'52"
3	06'07"	00:19'59"
4	06'38"	00:26'37"
5	07'08"	00:33'45"
5.0	05'06"	00:33'52"

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