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    陳守德 新竹
    ID 82356
    66 位追隨者
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    陳守德
    4.8 km | 00:48:20 | 09:59/km
    日期: 2022-08-21 13:28 - 總爬升: 254 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 32°C - 濕度: 67%
    Pace: 14'00" / 08'43" / 10'01" / 08'08" / 08'53" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 373.44 km
    Strava 上傳 | 2 years ago
    黃明發, 范志良(新竹瘋) 和其他 1 人說推
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     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    114'00"00:14'00"
    208'43"00:22'43"
    310'01"00:32'44"
    408'08"00:40'52"
    4.808'53"00:48'20"

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