盧兆偉 2015/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

盧兆偉桃園
ID 10084

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5.5 km | 00:30:33 | 05:31/km

日期: 2015-09-15 05:13 - 總爬升: 186 m - 卡路里: 417 Cal - 總步數: 5190 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 05'50" / 05'08" / 05'24" / 05'24" / 05'39" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'45"

(07'45")

05'39"

1369 / 1369

170 / 103

2

22'48"

(30'33")

05'29"

4155 / 5525

169 / 107

9月累積里程 : 52.51 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

麻油雞, Snow Ho 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'08"	00:10'58"
3	05'24"	00:16'22"
4	05'24"	00:21'46"
5	05'39"	00:27'25"
5.5	05'57"	00:30'33"

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