Yung-Chao Feng 2015/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

Yung-Chao Feng 新竹
ID 112707

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3.6 km | 00:38:16 | 10:32/km

日期: 2015-09-17 19:46 - 地點: 香山體育場 - 卡路里: 212 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 06'09" / 14'27" / 11'26" / 09'55" /

新竹

Yung-Chao Feng

·

新竹

Yung-Chao Feng

·

600M間歇跑*8趟、4分速，只能撐到400M就沒力了

9月累積里程 : 211.97 km

Saucony Ride 7 累積 : 1215.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吳聲志(錸德慢跑社), Anne 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	14'27"	00:20'36"
3	11'26"	00:32'02"
3.6	09'54"	00:38'16"

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