7.4 km | 01:00:10 | 08:10/km日期: 2022-08-25 20:16 - 平均心率: 131 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 07'55" / 07'55" / 07'40" / 08'16" / 08'18" / 08'12" / 08'15" / 10'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 559.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 07'55" | 00:15'50" |
3 | 07'40" | 00:23'30" |
4 | 08'16" | 00:31'46" |
5 | 08'18" | 00:40'04" |
6 | 08'12" | 00:48'16" |
7 | 08'15" | 00:56'31" |
7.4 | 10'01" | 01:00'10" |