kent weng 2015/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

kent weng 台北市
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6.3 km | 00:30:03 | 04:47/km

日期: 2015-09-17 17:32 - 地點: 基隆河濱 - 天氣: 涼 - 卡路里: 563 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'04" / 04'45" / 04'53" / 04'50" / 04'42" / 04'42" / 04'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'02" (+00'21")

1004 / 1004

2

04'45"

(09'49")

04'44" (+00'03")

1001 / 2005

3

04'53"

(14'42")

04'54" (+00'13")

996 / 3001

4

04'54"

(19'36")

04'48" (+00'07")

1017 / 4019

5

04'44"

(24'20")

04'43" (+00'02")

1001 / 5021

展開計圈分析

趁有時間空檔跑跑

9月累積里程 : 194.07 km

Asics Tarther Zeal 2 累積 : 1136.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

Snow Ho, Kung 和其他 33 人說推

·

觀看另 8 則留言

kent weng 大家早安~周末想必又是一場烤肉馬=.=

2015-09-18 09:17 ·

1 個人推

陳節亮 ...午安呦!^^

2015-09-18 10:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'45"	00:09'49"
3	04'53"	00:14'42"
4	04'50"	00:19'32"
5	04'42"	00:24'14"
6	04'42"	00:28'56"
6.3	04'15"	00:30'03"

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