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    chunglin 高雄
    ID 33660
    11 位追隨者
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    chunglin
    半馬 | 01:56:24 | 05:31/km | 第12半馬
    2015第一屆永安星光半程馬拉松
    官方成績
    日期2015-09-19
    成績01:56:24
    總名次255 / 5861
    分組名次75 / 1036
    平均速度05:31/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'46")
    		00:30'46" (+03'09")00:59'25" (+03'19")
    10 km(00:59'25")
    		00:28'39" (+01'02")
    15 km(01:27'54")
    		00:28'29" (+00'52")00:56'06"
    20 km(01:55'31")
    		00:27'37"
    Finish(01:56:24)

    日期: 2015-09-19 17:00 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1675 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'54"  (06'54")
    		06'54" (+01'33")1000 / 1000
    2
    05'55"  (12'50")
    		05'55" (+00'34")1000 / 2000
    3
    05'33"  (18'23")
    		05'33" (+00'12")1000 / 3000
    4
    05'49"  (24'13")
    		05'49" (+00'28")1000 / 4000
    5
    06'32"  (30'45")
    		06'32" (+01'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'34"  (36'19")
    		05'34" (+00'13")1000 / 6000
    7
    05'34"  (41'54")
    		05'34" (+00'13")1000 / 7000
    8
    05'57"  (47'51")
    		05'57" (+00'36")1000 / 8000
    9
    05'33"  (53'25")
    		05'33" (+00'12")1000 / 9000
    10
    05'59"  (59'24")
    		05'59" (+00'38")1000 / 10000
    11
    05'32"  (01:04'57")
    		05'32" (+00'11")1000 / 11000
    12
    05'33"  (01:10'30")
    		05'33" (+00'12")1000 / 12000
    13
    06'08"  (01:16'38")
    		06'08" (+00'47")1000 / 13000
    14
    05'32"  (01:22'11")
    		05'32" (+00'11")1000 / 14000
    15
    05'41"  (01:27'53")
    		05'41" (+00'20")1000 / 15000
    16
    05'29"  (01:33'22")
    		05'29" (+00'08")1000 / 16000
    17
    05'36"  (01:38'59")
    		05'36" (+00'15")1000 / 17000
    18
    05'43"  (01:44'43")
    		05'43" (+00'22")1000 / 18000
    19
    05'21"  (01:50'04")
    		05'21"1000 / 19000
    20
    05'26"  (01:55'30")
    		05'26" (+00'05")1000 / 20000
    21
    02'25"  (01:57'55")
    		05'09" 468 / 20468
    賽前宣言: GO!GO!GO!
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區128~15665~79%
    2:M馬拉松配速區156~17679~89%
    3:T乳酸耐力區176~18289~92%
    4:A無氧耐力區182~19392~97.5%
    5:I最大耗氧區193~19897.5~100%
    最大心率為198 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 299.78 km mizuno WAVE INSPIRE 11 SW 累積 : 703.5 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    jineping, Tseng chite(曾繼德) 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'55"00:06'55"
    205'55"00:12'50"
    305'34"00:18'24"
    405'50"00:24'14"
    506'32"00:30'46"
    605'34"00:36'20"
    705'35"00:41'55"
    805'57"00:47'52"
    905'34"00:53'26"
    1005'59"00:59'25"
    1105'32"01:04'57"
    1205'34"01:10'31"
    1306'09"01:16'40"
    1405'32"01:22'12"
    1505'42"01:27'54"
    1605'29"01:33'23"
    1705'37"01:39'00"
    1805'44"01:44'44"
    1905'21"01:50'05"
    2005'26"01:55'31"
    20.505'09"01:57'56"

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