3.6 km | 00:20:25 | 05:38/km日期: 2022-08-30 19:52 - 平均心率: 153 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 81%
Pace: 05'47" / 05'40" / 05'37" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'31" (+00'07") | 391 / 391 |
| 2 | | 20'41" (+17'17") | 65 / 457 |
| 3 | | 03'24" | 388 / 846 |
| 4 | | 24'08" (+20'44") | 55 / 901 |
| 5 | | 03'28" (+00'04") | 389 / 1290 |
| 6 | | 24'03" (+20'39") | 56 / 1346 |
| 7 | | 03'27" (+00'03") | 392 / 1739 |
| 8 | | 17'17" (+13'53") | 76 / 1815 |
| 9 | | 03'26" (+00'02") | 394 / 2210 |
| 10 | | 19'59" (+16'35") | 66 / 2277 |
| 11 | | 03'28" (+00'04") | 389 / 2666 |
| 12 | | 17'35" (+14'11") | 75 / 2742 |
| 13 | | 03'30" (+00'06") | 391 / 3134 |
| 14 | | 18'39" (+15'15") | 71 / 3205 |
| 15 | | 03'27" (+00'03") | 392 / 3598 |
| 16 | | 06'58" (+03'34") | 26 / 3624 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 220.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'40" | 00:11'27" |
| 3 | 05'37" | 00:17'04" |
| 3.6 | 05'21" | 00:20'25" |
展開計圈分析
留言 
