林裕翔 2015/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

林裕翔新北市
ID 220546

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7.0 km | 00:48:09 | 06:52/km

日期: 2015-09-23 16:32 - 地點: 楊梅 - 天氣: 晴 - 卡路里: 530 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 06'50" / 06'46" / 06'47" / 06'52" / 06'54" / 06'55" / 07'03" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'50"

(06'50")

06'50" (+00'04")

1000 / 1000

2

06'46"

(13'36")

06'46"

1000 / 2000

3

06'46"

(20'23")

06'46"

1000 / 3000

4

06'52"

(27'15")

06'52" (+00'06")

1000 / 4000

5

06'53"

(34'08")

06'53" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

每日基本訓練。

9月累積里程 : 165.41 km

MIZINO RIDER 17 累積 : 1169.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

孝洋, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'46"	00:13'36"
3	06'47"	00:20'23"
4	06'52"	00:27'15"
5	06'54"	00:34'09"
6	06'55"	00:41'04"
7	07'03"	00:48'07"
7.0	06'51"	00:48'09"

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