陳詩詩 2015/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳詩詩新竹
ID 111944

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4.5 km | 00:43:32 | 09:39/km

日期: 2015-09-15 20:28 - 地點: 交大 - 卡路里: 235 Cal - 總步數: 4066 - 平均步頻: 93 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 08'04" / 08'08" / 05'45" / 13'20" / 16'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'04"

(08'04")

08'02" (+02'18")

1003 / 1003

168 / 73

2

08'08"

(16'12")

08'08" (+02'24")

1000 / 2003

168 / 72

3

05'48"

(22'00")

05'44"

1010 / 3013

168 / 103

4

13'25"

(35'25")

13'19" (+07'35")

1006 / 4019

17 / 419

5

08'07"

(43'32")

16'02" (+10'18")

506 / 4525

13 / 460

9月累積里程 : 248.72 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

許源宗, 陳圓圓和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	08'08"	00:16'12"
3	05'45"	00:21'57"
4	13'20"	00:35'17"
4.5	16'17"	00:43'32"

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