8.2 km | 01:06:39 | 08:07/km日期: 2022-09-08 19:54 - 總爬升: 244 m - 地點: 附近 - 天氣: 涼爽有風 - 平均心率: 131 - 卡路里: 594 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 63%
Pace: 09'47" / 08'51" / 07'57" / 07'57" / 07'56" / 07'38" / 07'47" / 07'16" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'46" (+02'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'50" (+01'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'55" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'57" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'55" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'38" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'46" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'16" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'37" (+00'21") | 200 / 8200 |
說是超慢跑
好像跑的快了點
明天傍晚要參加苗栗
新光挑戰馬
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 134.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'47" | 00:09'47" |
| 2 | 08'51" | 00:18'38" |
| 3 | 07'57" | 00:26'35" |
| 4 | 07'57" | 00:34'32" |
| 5 | 07'56" | 00:42'28" |
| 6 | 07'38" | 00:50'06" |
| 7 | 07'47" | 00:57'53" |
| 8 | 07'16" | 01:05'09" |
| 8.2 | 07'39" | 01:06'41" |
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