12.1 km | 01:10:37 | 05:51/km日期: 2015-09-24 21:04 - 平均心率: 147 - 卡路里: 705 Cal - 總步數: 11832 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 06'41" / 06'25" / 06'04" / 05'42" / 05'41" / 05'47" / 06'10" / 05'50" / 05'25" / 05'31" / 05'28" / 05'33" / 06'32" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
69.36 km ![](images/shoe.png)
ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 :
967.0 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'25" | 00:13'06" |
3 | 06'04" | 00:19'10" |
4 | 05'42" | 00:24'52" |
5 | 05'41" | 00:30'33" |
6 | 05'47" | 00:36'20" |
7 | 06'10" | 00:42'30" |
8 | 05'50" | 00:48'20" |
9 | 05'25" | 00:53'45" |
10 | 05'31" | 00:59'16" |
11 | 05'28" | 01:04'44" |
12 | 05'33" | 01:10'17" |
12.1 | 06'29" | 01:10'37" |