林裕翔 2015/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

林裕翔新北市
ID 220546

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5.0 km | 00:29:28 | 05:53/km

日期: 2015-09-24 16:44 - 地點: 楊梅 - 天氣: 陰 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 06'01" / 05'25" / 06'05" / 05'55" / 06'01" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+00'37")

1000 / 1000

2

05'24"

(11'25")

05'24"

1000 / 2000

3

06'05"

(17'30")

06'05" (+00'41")

1000 / 3000

4

05'55"

(23'25")

05'55" (+00'31")

1000 / 4000

5

06'01"

(29'27")

06'01" (+00'37")

1000 / 5000

每日基本訓練。

9月累積里程 : 165.41 km

MIZINO RIDER 17 累積 : 1169.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

孝洋, 謝金燕和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'25"	00:11'26"
3	06'05"	00:17'31"
4	05'55"	00:23'26"
5	06'01"	00:29'27"
5.0	04'33"	00:29'28"

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