Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 2015/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 新竹
ID 454

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Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊)

9.4 km | 00:54:35 | 05:47/km

日期: 2015-07-22 20:53 - 地點: 大安森林公園 - 卡路里: 552 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 05'20" / 04'56" / 05'24" / 05'20" / 10'15" / 05'08" / 04'52" / 05'16" / 05'16" / 06'30" /

7月累積里程 : 124.51 km

GPX 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'56"	00:10'16"
3	05'24"	00:15'40"
4	05'20"	00:21'00"
5	10'15"	00:31'15"
6	05'08"	00:36'23"
7	04'52"	00:41'15"
8	05'16"	00:46'31"
9	05'16"	00:51'47"
9.4	06'29"	00:54'35"

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