WOO Lap Yee 2013/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

WOO Lap Yee 新界
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17.2 km | 02:35:48 | 09:03/km

日期: 2013-06-16 10:12 - 總爬升: 260 m - 地點: 天水圍下白泥菠蘿山腳回程天華路。 - 卡路里: 937 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 91%

Pace: 09'45" / 07'19" / 06'23" / 07'00" / 09'28" / 11'39" / 11'47" / 09'26" / 07'02" / 09'17" / 09'25" / 10'35" / 09'27" / 10'01" / 09'08" / 08'36" / 08'13" / 06'03" /

6月累積里程 : 92.41 km

Android 上傳 | 11 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), zigzagpython 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'45"	00:09'45"
2	07'19"	00:17'04"
3	06'23"	00:23'27"
4	07'00"	00:30'27"
5	09'28"	00:39'55"
6	11'39"	00:51'34"
7	11'47"	01:03'21"
8	09'26"	01:12'47"
9	07'02"	01:19'49"
10	09'17"	01:29'06"
11	09'25"	01:38'31"
12	10'35"	01:49'06"
13	09'27"	01:58'33"
14	10'01"	02:08'34"
15	09'08"	02:17'42"
16	08'36"	02:26'18"
17	08'13"	02:34'31"
17.2	06'03"	02:35'48"

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